Derfor er pilates perfekt for deg
Pilates trening er styrking av bekkenbunn og transversus, den dypeste magemuskelen vår. I tillegg til å trene alle magemusklene, er det også trening av ryggmuskler, spesielt støttemuskulatur i ryggsøylen. Du får en sterk, frisk rygg.
En time som trener hele kroppen. Fra støttemuskulatur til de store, globale musklene. Vi starter timen med oppvarming og teknikk. Så kjøres serier uten pauser hvor en får opp kroppstemperaturen. Etter tunge styrkeøvelser er det perfekt for uttøyning og slippe spenningene i musklene.
Din tid
I pilates brukes aktiv pust for fokus og avspenning. Dette er din time hvor du bare kan passe på deg selv. Tidspunktet 20:30 passer bra for sovende babyer/småbarn. Med aktiv pust blir du også kvitt avfallsstoffer i kroppen. Du vil garantert føle deg mer energisk.
Pris for høsten
2130,- 15 ganger