Mat
Kamilla forteller og viser hva slags mat som kan gi oss en sunn og sterk fordøyelse denne lørdagen. Hun har med rawfoodkake og viser hvordan man lager hjemmelaget, fermentert surkål til jul, spekkfull av næring og hjelpsomme bakterier for magen. Endelig forskes det mye på hva fordøyelseskanalen vår har å si for helse, energi, vekt og tankekraft. Følelser og hukommelse kan absolutt ha med tarmene å gjøre, så det er verdt å gjøre en innsats her!
Lørdag 13 Desember klokken 13:00-15:00
Meditasjon
Meditasjon mot stress? Absolutt. Denne lørdagen skal det vises til både forskning og egne erfaringer. Denne lørdagen får du et innblikk i meditasjonens verden og hvor viktig det er å lytte og bearbeide følelser og tanker. Vi avslutter dagen med tyve minutter meditasjon.
Lørdag 13 Desember. 13:00- 15:00
Pilates
Etter fire år som pilates instruktør på Nesodden vet jeg viktigheten av å trene støttemuskulatur, bruke pusten aktivt og trene bevegelighet. På lørdag gir jeg en halvtime gratis intro om teknikken i forkant av foredraget. Førstemann til mølla-
Lørdag 13 Desember. 13:00-15:00.
Timeplan lørdag 13 desember
12:30- 13:00- introduksjon pilates, for de fire første interesserte.
13:00-14:40- foredrag om mat og meditasjon, spiser deilig rawfoodkake.
14:40-15:00- felles meditasjon.
Alle som melder seg på kurset får 10 % avslag på kursdelen på Rømskog Spa & Resort, 30 januar- 1 februar
Pris
300,-
Tid & Sted
Tømmerbakkevei 11
Lørdag 13 desember 13:00-15:00
Meld deg på her!
Send mail til line@linedahlpilates.no
Si ifra om du vil være med på intro pilates time 12:30-13:00