Johan Silrèn er naprapat og holder til på Flaskebekk senteret. Johan er en dyktig mann, jeg har selv gått til han og fått hjelp til en gammel strekk i øvre trapezius, nakken- Johan er nøye og følger deg godt opp. Jeg oppdaget naprapati da jeg jobbet på et treningssenter i byen for 7 år siden. Fra jeg trente/danset opptil fire timer om dagen, kunne jeg ha perioder hvor jeg lå til sengs med «hekseskudd», vondt i ryggen, jeg prøvde kiropraktor, fysioterapeut og landet tilslutt med best resultater hos en naprapat i Oslo. Jeg liker denne behandlingsformen fordi man ser en helhet og fordi de både «knekker» , masserer, tøyer og gir øvelser. Jeg oppsøkte Johan selv for et samarbeid, da jeg mener mine deltagere bør vite om denne behandlingsmetoden og at hjelpen ikke er langt unna:-)
Her skriver Johan om naprapati, og pilates-
En naprapat har minst fire års medisinsk utdannelse. Dette betyr att man som naprapat har kjennskap til sykdommer innen alle felt og ikke bare sitt eget. Det gjøres en grundig undersøkelse ved første besøk for å utelukke alvorligere sykdommer.
Innen naprapatien brukes ulike manuelle behandlingsmetoder for å hjelpe
personers ulike plager i bevegelsesapparatet, dvs muskler, ledd, skjelett og leddbånd.
Massasje, stretching og triggerpunktsbehandling er vanlige metoder for å jobbe med stive og vonde muskler. Mobilisering eller manipulasjon (knekking) brukes for å øke bevegeligheten i ledd og minske smerte.
Som naprapat er man utdannet innen treningslære og ergonomi og ulike råd om dette er en del i behandlingen.
Som naprapat anbefaler jeg pilates som treningsform ved ryggsmerter på grunn av at pilates bruker kontrollerte bevegelser med kun egen kroppsvekt som motstand. Pilates trener kjernemuskulaturen som har som oppgave å støtte ryggraden, bekkenet og skuldrene. Øvelsene som er enkle, kan også være ganske tøffe. De gir en økt kroppsbevissthet, hvilket du kan ha nytte av ikke bare på trening men også i hverdagen. Dette kombinert med naprapat gir gode forutsetninger for å minske smerter, øke balansen i kroppen og minske risikoen for att problemene kommer tilbake.
Telefon Johan: 41 57 33 24