Mor & datter pilates

Bygg styrke og tren bevegelighet sammen!

Spørsmål og påmelding til line@dahlpilates.com

Når og hvor

Bjørnemyr skole. Mandager 18:30- 19:25. Bli med på et fem ukers kurs som starter etter høstferien. Oppstart mandag 10 Oktober. Pris; 1500,- for begge.

Intensjonen

I Mai 2016 hadde jeg med mor og datter og andre Pilates glade til Hydra. For meg ble det helt spesielt å ha med mor & datter. Jeg så tydelig at dette var like bra trening for datter som for mor. Dessuten ble det en deilig leken energi i treningen. Å være sammen i en helt annen setting skaper nye bånd og samhold. Jeg ønsker å skape en fin time hvor både mors og datters behov blir møtt.

R

For hvem?

For alle! Spesielt for de som ønsker å oppnå mindre stress, riktig bruk av pust, sterk støttemuskulatur og fleksible muskler. På disse fem gangene lærer man teknikken Pilates. Hvordan man bruker aktiv pust. Hvordan man alltid bruker transversus abdominis, tverrmuskelen i mage rygg. Det blir brukt musikk av og til og det blir lagt på noen morsomme øvelser for å utfordre både mor og datter. Nedre aldersgrense er 11 år.